A maioria dos jogadores iniciantes e intermediários no padel aprende a bandeja como um golpe de defesa para manter o adversário no fundo da quadra. Mas à medida que você evolui no jogo, começa a perceber que a bandeja também pode ser uma arma ofensiva estratégica — especialmente a bandeja curta. Executada com precisão, essa…
No padel, o smash é um dos golpes mais importantes para definir um ponto. Para jogadores avançados, melhorar a potência e precisão do smash pode ser a chave para se destacar na quadra. Uma técnica que tem ganhado cada vez mais destaque é o Ali Swing, um movimento avançado que envolve rotação de tronco a…
No padel, a precisão do drive é um dos aspectos mais importantes para dominar o jogo e controlar o ponto. Um drive preciso pode fazer toda a diferença entre pressionar o adversário ou ser facilmente respondido. Para jogadores intermediários, a execução do drive muitas vezes pode ser inconsistente, resultando em golpes imprecisos ou fora de…
A habilidade de ler o saque adversário no padel pode ser a chave para dominar a partida, especialmente em confrontos mais disputados. Para jogadores amadores, prever o saque do oponente e contrabalançar rapidamente é um dos desafios técnicos mais importantes. Embora o saque seja um dos golpes mais previsíveis, muitos jogadores acabam se deixando levar…
A vida de um jogador amador de padel pode ser corrida. Muitos têm agendas apertadas devido ao trabalho, estudo e outras responsabilidades, o que dificulta a dedicação de horas ao treino. No entanto, a boa notícia é que não é necessário treinar por horas para melhorar no esporte. Treinos curtos e focados podem ser tão…
No padel, a técnica de footwork (movimentos dos pés) é um dos elementos essenciais para garantir agilidade, precisão e resistência durante as partidas. Embora muitos jogadores amadores se concentrem em melhorar sua técnica de saque ou controle de bola, o movimento correto dos pés é frequentemente negligenciado, apesar de seu impacto direto no desempenho. Existem…
O padel é um esporte técnico, onde a precisão e a agilidade são essenciais, especialmente quando se trata da leitura do saque. Para jogadores amadores e até profissionais, a habilidade de interpretar e reagir ao saque pode ser a chave para dominarem a partida. No entanto, melhorar essa habilidade de forma consistente pode ser um…
Treinar fora da quadra é uma das maneiras mais eficientes de evoluir no padel — especialmente quando o objetivo é aumentar performance física e prevenir lesões. Mesmo sem raquete ou bola, você pode melhorar atributos essenciais como força, agilidade, equilíbrio, estabilidade e tempo de reação. Muitos jogadores intermediários ficam estagnados porque acreditam que só melhoram…
Se você já joga padel em nível intermediário, provavelmente já se viu em situações em que o tempo parecia curto demais para reagir a uma bola. E a verdade é que, muitas vezes, não é a técnica que falta — é reflexo e agilidade. Esses dois elementos fazem uma enorme diferença na defesa, na rede…
Enfrentar um jogador mais experiente pode parecer intimidador — principalmente quando você sente que já tem técnica, mas ainda perde por falta de estratégia. Muitos jogadores intermediários entram em quadra jogando bem, mas sem um plano claro. Resultado? O adversário experiente se aproveita disso e leva o jogo no controle. A verdade é que você…
